自我表现

什么是自我表达以及如何培养它?(20项活动+示例)

你有没有停下来想一想你如何与他人分享自己?我们都有自己独特的性格和特点,我们都有自己的喜好和风格,可以和周围的人分享自己的部分。你可能和每个人分享不同程度的舒适感我
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什么是自怜和自爱?(定义,引文+书籍)

什么是自怜和自爱?(定义,引文+书籍)

你可能听说过爱自己的重要性,原谅自己,用同情来对待自己。但它真的那么重要吗?没有那么多糊状的东西,你就不能过得很好吗?敏感的自我爱的东西?事实证明,你可以相处得很好,但是你
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强迫症和焦虑症的侵入性思维是什么?+治疗方案

强迫症的侵入性思维是什么?如何摆脱它们?

你是否曾有过侵入性的想法突然出现在你的脑海里,从稀薄的空气中似乎不受束缚?当你的大脑突然向你抛出一个疯狂的图像或一个奇怪的想法时,你可能只是在你的一天中四处走动,你只会为刚才发生的事而挠头。思想
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教育中的正念:31+学校中的正念教学方法

教育中的正念:31+学校中的正念教学方法

正念不仅是研究者和学者的热门话题;它也正在成为主流现象。正念受欢迎的原因之一是它的简单。这很容易(相对而言,无论如何,便宜的,任何人都可以随时练习。
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什么是自决理论?定义和示例(+pdf)

动机的自我决定理论是什么?

你可能最熟悉“自决”这个词,它指的是政府的基本文件和死者的演讲。的确,传统上,在外交和政治背景下,自决更常被用来描述过程
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心理学中的自尊:一个定义,例子,书籍(+Ted Talks)

什么是自尊?心理学家解释说。

“相信你自己。”这是我们经常遇到的信息,在书中,电视节目,超级英雄漫画,以及常见的神话和传说。我们被告知,如果我们相信自己,我们可以完成任何事情。当然,betway AG真人我们知道这是不真实的;我们不能完成任何事
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瑜伽对男性和女性增加身心健康的60+好处

瑜伽对男性和女性增加身心健康的60+好处

你练过瑜伽吗?对于大多数人来说,你对这个问题的回答是“是的”,瑜伽是美国最受欢迎的体育活动和团体课程之一,尽管并非总是这样。瑜伽的名声始于西方
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马丁·塞利格曼的自传:希望之路

马丁·塞利格曼的自传:希望之路

心理学简史,宇宙和一切。对于积极的心理学界来说,这真的是一个吉祥的时刻。必威 AG真人马丁·塞利格曼,积极心理学的标志性创始人,必威 AG真人终于出版了他的自传,希望之路:心理学家的旅程
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悲伤疗法

悲伤咨询:儿童治疗技术和临终关怀

不幸的是,悲伤是不可避免的,生活中不可避免的一部分。在生活中的某个时刻,我们都会失去我们所爱的人,我们大多数人在许多时刻都会失去,这种失去往往会比我们预期的更沉重。如果我们真的感到筋疲力尽或者长时间的挣扎
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感恩冥想

感恩冥想:简单而有力的幸福干预

感恩冥想是一种冥想,顾名思义,专注于感激。这篇文章将定义感恩冥想,讨论它的一些好处,把它和正念联系起来。它还包括一些指导性的感恩冥想,所以你可以开始练习
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感谢的好处:28个问题的答案是感谢感谢研究

感谢的好处:28个问题的答案是感谢感谢研究

我们最近发表了一篇关于如何将感恩的常规做法融入到你的生活中的文章。它包括一些很好的提示,思想,并练习开始变得更加感激。然而,大多数人喜欢在开始常规练习之前知道如何受益。那
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正念对身体和大脑的23大健康益处

正念对身体和大脑的23大健康益处(+pdfs)

“如果你真的想改变你的生活,你必须首先改变主意。”如果你一直在关注这个博客,betway GD真人你知道在你的日常生活中有无数种方法可以运用正念。你可能也注意到,练习正念规则有很多好处。
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接受承诺

什么是接受和承诺治疗(ACT)?

远离任何问题只会增加与解决方案的距离。摆脱这个问题的最简单方法就是解决它。乍一看,接受和承诺治疗(ACT)可能令人困惑。接受和承诺治疗如何与基于正念的
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50多本最佳正念书籍(评论,PDF和建议)

50本最佳正念书籍(评论+pdf)

无论你是否希望通过正念来帮助自己,你的孩子们,或者你的客户,不管你是在找文字,录制的有声读物甚至免费的PDF,这里应该有东西给你。这篇文章的目的是一个非常广泛的学院
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MBSR技术:8种基于正念的减压练习

MBSR:25个基于正念的减压练习和课程betway AG真人

“现实是那些与之接触的人压力的主要原因。”—简·瓦格纳,如果上面的话触动了你的心弦,恭喜你——你是人类!事实上,我们每天都在处理压力,不管我们是老少,大或小,崇高思想家
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什么是正念?解释。(20解释正念的定义)

什么是正念?心理学家解释说。

什么是正念?无论你是第一次听到正念,还是想知道它到底是什么意思,手边有个定义很有用。有多个定义更有用。这里有20种不同来源的正念定义,砧木
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