放松练习,技术,音乐和冥想:让我们帮助你放松

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你可能有过这样的对话,有人告诉你:“放轻松”或者“Take a chill pill”。在这样的交流之后,你可能会感到一股愤怒和恼怒席卷你的全身。毫无疑问,这些短语有消极的含义,但是,信息本身是
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渐进式肌肉放松(PMR):积极心理学指南必威 AG真人

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渐进式肌肉放松(PMR)是一种肌肉放松技术,已经在临床和非临床环境中使用了几十年。这篇文章将讨论什么是PMR,为什么它可以治疗有用,然后将继续描述PMR会话是什么样的
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正念冥想

正念冥想视频,练习,书籍及课程(+PDFbetway AG真人)

如果你是第一次听说正念冥想,最近已经开始接触正念冥想或者已经练习正念冥想很多年了,这里还有一些与这个主题相关的资源。从正念meditat
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佛教的权力三角,瑜伽和正念冥想

“我们每个人都被困在一个矩阵里,a universe of forces that frequently produces our unhappiness.'" – Levine,2011念力最初是由佛陀的古老教义引入的。在佛教中,正念的培养是通过冥想来实现的。我
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积极的正念计划

Itai Ivtzan的正念项目(PMP)

如果我要列出积极心理学学生最关心的话题,必威 AG真人正念应该是接近顶部的。事实上,正念干预是积极心理学硕士研究生最热门的研究课题之一。必威 AG真人我参加了学生国际比赛
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历史的沉思

给初学者的(快速)冥想历史

冥想来自拉丁语,meditatum,意思是“思考”。“闪回”这个词第一次被用来指代一个循序渐进的过程是在12世纪,Guigo II。说实话,除了t,没有人确切地知道冥想的历史是从什么时候开始的
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人们不冥想的原因

人们不冥想的10个原因

你对冥想感兴趣,但还没有开始每天的练习吗?或者你认为这没有意义,还是不确定为什么要这样做?各行各业的人们都在练习冥想和正念。健康专家,老师,
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