幸福与幸福教练与PERMA
在训练设置,从理论框架或模型出发工作非常有帮助。这些可以用来指导客户的思维过程，探索模型的各个方面，以及它与客户体验的关系，这会带来更深刻的见解和更集中的方法。
从理论到实践的转变，然而,并不总是那么容易，因此，本文从实证心理学的角度出发，提出了三个实践建议必威 AG真人生活指导。
大多数积极必威 AG真人心理学爱好者都知道其中的关键成分幸福和 主观幸福感。在他的《繁荣》(2011)一书中，马丁。瑟利格曼的 层压模式l描述五个已被证明特别重要的因素:积极的情绪,接触,的关系,意义,和成就。严格地说,这是一个关于幸福的理论，Seligmann(2002)的进化理论真正的幸福。
那么，这个特定的模型如何在教练环境中使用呢?我想到了三个主意。
(1)明确辅导主题
指导过程的第一步，尤其是在系统训练方面，定义辅导主题。通常，当客户来参加生活辅导课程时，他们对自己想要做什么或改进什么有一个大致的想法，但具体细节尚不清楚。
教练需要和客户进行探索性的谈话。这就是像PERMA这样的模型可能有用的地方。在对模型进行了简短的介绍之后，客户可以谈论或可视化他们对模型的哪些区域感到满意，以及他们认为需要在哪些领域开展工作。
(2)制定辅导问题
指导谈话的问题可以从PERMA模型中得到。
例如,这可能有助于客户考虑他们的立场，在10点规模的五个因素的每一个。教练的成功可以通过让客户在讨论完每个话题后再次评分来衡量。
教练也可以就这五个方面提出问题，例如:
积极情绪
“你目前在多大程度上感受到积极的情绪？”什么活动能给你生活的乐趣/让你感觉良好？”
订婚
“在哪些活动中你忘记了时间?”
意义
“你今天在多大程度上做了对你有价值的事情?”
成就
“即使你没有赢得/赢得/成功，你会做什么（你会从事什么活动）？为了这个你喜欢做什么？”
的关系
“你如何描述你与他人的关系？”你最重要的关系是什么？为什么？”
当然,betway AG真人根据指导过程的阶段，问题一开始会更具有探索性，然后会更倾向于解决方案。
(3)补充PP练习
在整个过程中的所有点，与PERMA相关的积极心理学的额外练习可以支持并进一必威 AG真人步深化学习和支持变革经验。例如,经典的感恩练习 可以作为积极情绪的自我强化工具。以通过调查允许客户更好地理解他们的签名的优势帮助他们发展流以及他们生活的意义。“善良锻炼(做一个意想不到的善举会让“给予者”和“接受者”感觉良好)可以帮助增加积极的人际关系体验。
总而言之,在一个经过试验和测试的框架内工作，以研究为基础的模式，如PERMA，可以通过多种方式提高辅导课程的质量。
作为PP实践者，您在日常工作中使用什么PP模型?
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这篇文章是Sarah Battey写的。
萨拉去年离开了人力资源公司，去追求她的梦想:帮助别人发展自己和他们独特的才能。
现在萨拉是一名独立的教练，培训师及顾问www.all-about-talent.net。
在此过程中，她发现了自己对积极心理学的热情，并为能够将PP研究中的工具和知识整合到自己的日必威 AG真人常工作中，造福于客户而激动不已。
参考文献
塞,M。(2011):蓬勃发展。纽约:自由出版社，M。(2002):真正的幸福。纽约:新闻自由
我看到了你的博客，我真的很喜欢。betway GD真人谢谢分享，我最大的收获是澄清了教练的话题。祝你有美好的一天。
你好,Barb,感谢您的光临并留下评论。很高兴你觉得这篇指导文章很有价值。
非常感谢。他提供的信息真的很有帮助。
谢谢你！吉尔和我完全同意你的观点——对客户情况的基本尊重，以及调动个人资源进行改变，是教练生涯中一个成功的组合。
感谢萨拉概述了如何在教练中使用PERMA。整合训练也是基于对客户当前存在方式的深刻尊重，while supporting their development toward a new way.This honouring of strengths (and I have used the VIA tool as well) is key to energizing for change.