10成人和大学生交流活动

好像这几天，沟通的习俗完全是混乱的。发送电子邮件就像是在散布炸弹，或者知道该和同事讨论哪个话题，比如跨过地雷。

随着大量在线社交媒体的使用改变了世界的交流方式，难怪有些人努力去正确地传达他们的想法和感受，并使他们适合合适的听众。

沟通是如此广泛，多层字。了解如何提高沟通技巧，最好是确定良好的沟通是由许多事情组成的，包括：

• 积极倾听
• 适当的姿势和肢体语言
• 友好/恰当的语气
• 目光接触
• 讲得清楚、简洁
• 自信和友好的态度
• 移情尊重
• 知道在哪种情况下使用哪种通信媒介（Doyle，2017）

有效沟通是，毫无疑问，必须练习的技能，增强的，了解了。

5沟通活动和团队建设游戏（+pdf）

利用游戏和活动学习技能是一种乐趣，聚焦方式改善沟通赤字。每项活动都侧重于小组工作的一个要素，发出或接受指示，听，解决问题，学习描绘和解释情绪。为了小在每天的互动和不可替代的关系中有决心的改进，尝试在自己的小组或学生小组中实施其中的一些活动。

超级迷你高尔夫

尤其是对儿童和年轻人来说，一个有创意的项目是一个很好的方法，可以将一个团队团结在一起，帮助他们找出如何与他人合作，并根据自己的意愿妥协。在这次活动中，小团体一起设计和建造一个迷你高尔夫球场的洞。betway AG真人

• 每个小组都有一些材料来建立他们的课程，betway AG真人包括：
• 大塑料杯
• 曲棍球棒或高尔夫球杆
• 鞭打球或网球
• 可以用作设计件的额外设备，即椅子，椎体，阻碍，盒，垫子，等。
• 给孩子们一个大的房间或场地来使用和布置设备。
• 把他们分成两个或四个小组。
• 每组得到一个，大塑料杯用作课程的孔。betway AG真人允许他们在洞周围设置障碍物。
• 每组完成设计后，让每个小组向班上其他人解释他们的设计推理。
• 最后，在每个洞放一组，打一轮迷你高尔夫。（超级迷你高尔夫，新泽西州）

您可以在此处阅读有关此活动的更多信息链接.

听力困境

这种活动可以针对所有年龄段进行修改，但对成年人来说可能特别重要。经常，沟通的失败可以追溯到缺乏专注的倾听或误解某人的话。这项活动有助于提高倾听过程的意识。

• 向参与者解释，一般人每分钟能说150个单词，但是我们每分钟能听到大约1000个单词。询问参与者在这段额外的时间里做了什么。
• 请小组集思广益他们可以做的事情，以便更好地集中注意力在对他们说的话上。也许可以在真实的对话中练习这些技巧：
• 注意音调，屈折变化，肢体语言，以及演讲者的话，注意细微的动作和变化，以便更好地理解说话者试图传达的信息。
  
• 试着不要去想当对方说话时你将如何回应，因为这将有助于你在当前时刻的注意力脱轨。
• 与发言者进行简短的互动，肯定他们的意见，“我看到了，”“我理解，”或者“嗯。”点头或者用面部表情回应，告诉演讲者你已经完全投入到他们说的话中去了。
• 注意不要打断或结束对方的句子。在考虑如何回应之前，请仔细倾听。（Garber，P.R.2008）

大象名单

这项活动混合了问题解决，交流，以及团队建设。它与成人工作环境有关，或者体育和学术团队。通常情况下，当工作场所遇到竞争时，或者工人对他们工作的环境不满意，没有人能安全地表达他们的担忧。没有人认为他们对如何让球队变得更好的意见值得重视。

此活动允许打开，诚实的沟通，有助于团队体验友谊，让管理层解决实际问题。

• 安排一位经验丰富、值得信赖的主持人/经理负责这项活动。准备一些贴着大象的便签或纸，给每个人一套。
• 首先向参与者解释活动的目标是创造一个有利于开放交流的环境。向他们解释，他们不必害怕因表达他们的真诚关切或“房间里的大象”而受到责备。
• 让每个参与者花五分钟的时间写下他们的“大象”，并根据C-I-A原则给它们贴上标签：他们所拥有的问题控制结束，他们可以解决的问题影响，或者他们必须解决的问题接受.
• 把大象收集起来，大声地念给小组听。把每一头大象放在一个圆形或U形图表上，画上C的剖面。我，把大象放在个人选择的区域。
• 与小组讨论每一部分中的大象是否应该在它们被放置的那一部分。
• 一旦达成一致，让A象走，花时间讨论解决C象和I象问题的方法。通过四个W提问。“我们为什么要这样做？/为什么会这样？“我们在做什么？“谁能解决这个问题？”我们什么时候能解决这个问题？”（团队建设练习-沟通，新泽西州）

您可以阅读有关此活动的更多信息在这里.

猜猜你的情绪

这项活动简单有效，尤其是对于孩子们，但它很容易对成年人有所帮助。许多人似乎没有意识到他们所表达的话可能会强化或削弱他们所说的话，或者可能给他们正在听的人发出错误的信号。

• 把你的小组分成两个小组。
• 给每个小组一套卡片情感关于它。
• 让A组的参与者在卡片上表现出情绪，直到他或她的团队做出正确的猜测。换人，让B队表演他们的卡。
• 循环利用机会，使每个小组成员都有机会采取行动。
• 使其具有竞争力。奖励积分并分配短时间限制，例如一到两分钟让小组猜测。（猜猜情绪，新泽西州）

您可以阅读有关此活动的更多信息在这里.

修复关系

在人际关系中沟通不畅会带来压力和伤害，专业或个人。在大多数离婚或分居的情况下，沟通是导致分裂的最常见原因之一（gravningen，K.米切尔KR.韦林斯K.约翰逊，a.M.GearyR.琼斯，KG.&默瑟C.H.2017）。

在这次活动中，参与者评估他们最重要的关系出了什么问题。可能，他们会说，“我们争论得太多”、“他们从不听我说话”或“我们一直在伤害对方的感情”。填写这张工作表，让大家意识到什么会损害你最重要的关系，以及如何给他们带来积极的改变。

• 填写第一个工作表，要求你考虑过去的行为和因为他们而遭受的关系。想想弥补的方法。
• 在练习了你在上一个工作表上写的想法之后，给它一些时间，然后填写第二个工作表。第二个工作表要求您评估您的技术的有效性，以及它如何影响受损的关系。它甚至要求你与你身边的人交谈，并询问他们你是如何改变的。（巴塞洛缪，N.G.辛普森D.D.2005）

您可以阅读有关此活动的更多信息在这里（p）9）。

5.中学生交流活动与技能

学习参与健康，交际关系对高中生尤为重要。形成这些技能将使他们通过高中，进入高等教育，或者进入他们的职业生涯。当然，betway AG真人很多高中生都希望能从单调乏味的演讲环境中休息一下，与其他学生互动，或者只是做些新的事情。这正是这些活动所允许的。

无言行为

非言语交际是最难培养的技能之一。毕竟，我们与脸部和身体交流的方式很多是潜意识的。这项活动迫使参与者用肢体语言在脚本中交流台词。它将使参与者意识到简单的手势和表达在传达一个非常具体的信息时有多么重要和有效。

• 将学生分成两组，每组指定一名学生作为一名，另一个是B。
• 给每个学生一份链接到下面的脚本副本。
• 学生A会大声朗读他们的台词，而学生B只会用肢体语言来回应他们的台词。
• 在纸上，每一组都有一种不同的情感，无言的演员必须表现出来，比如，“匆忙中”、“感到内疚”或“无聊”。
• 对话结束后，学生甲必须猜测学生乙所表达的情绪或痛苦。（弗莱明，G.2017）

您可以阅读有关此活动的更多信息在这里.

著名的对

这项活动需要深思熟虑的问题建模和批判性思维。这对高中生来说很好，因为它能让我们从演讲中得到休息，给他们一个与他人互动的机会，让他们以一种有趣的方式工作。它还允许学生找到更集中的方式获取信息，迫使他们更快、更有效地思考。

• 在一张便签的两半上写一些著名的对，比如：花生酱和果冻，路易斯和彼得·格里芬，荷马和玛吉·辛普森，炸鱼薯条。你也可以使用同义词和反义词。
• 学生们肩并肩地排成一行，每对背上各放一半。学生们必须和他们旁边的人交流，以弄清他们是谁。建议制定关于哪些问题的规则，比如只允许是或否的问题。他们不允许问“我是谁？”你也可以给他们一个时间限制来增加难度。
• 一旦所有的学生都知道他们是谁，他们必须在不看任何人的便签的情况下找到他们的搭档。他们在活动结束时问老师是否正确。（Florin，S.2012）

有关此活动的更多信息，请访问这个链接.

听，解释，画

大多数学生可能会在课堂上抓住机会获得绘画许可。这项活动让所有的学生都有机会在练习听力和推理技巧的同时画画。

• 配对学生，告诉他们选择学生A或学生B。
• 给他们每人三张纸，加笔，铅笔，或者蜡笔。
• 给学生两分钟时间画画。在这段时间内，学生B不得与学生A交谈或查看他或她在画什么。
• 计时器响了，然后，学生A必须向学生B描述这幅图，这样他们才能画出来。此步骤需要5分钟。学生B在这段时间不能说话，只听和画。
• 转换角色并在最后讨论结果。
• 在下一个困难层，让学生做同样的事情，但当他们的搭档画出他们画的东西时，艺术家只能问是或否的问题。
• 在活动结束时，通过询问困难和成功是什么来进行汇报。福特R.2002）

您可以阅读有关此活动的更多信息在这里.

角色扮演和冲突解决

解决冲突是高中生的一项非常重要的技能。不受控制的流言蜚语很容易，打电话，或者伤害感情，让自己失去控制，如果问题得不到有效的解决，人们会在身体和情感上受到伤害。这项活动的重点是使用冲突解决技能和与团队沟通关于解决问题。另外，风险很低，有趣的情况会让他们更轻松地讨论现实生活中的问题。

• 首先询问学生是否卷入过冲突。在董事会上，记下他们经历过的冲突的例子和伴随他们的一些情绪。
• 在类中创建组并将它们分配给场景以执行。让一个学生进入这个场景，并就如何解决这个问题给出想法。小组中的行动者把提议的决议付诸实施。
• 在场景结束时，让整个小组找出问题所在，可能的感觉，询问可以做出哪些选择，这些选择可能带来什么后果。
• 要求学生自愿参与他们经历过和平解决冲突的情况。（角色扮演和冲突解决，新泽西州）

有关此活动的更多信息，请访问这个链接.

Y-O-U-R-N-A—M—E

这项活动强调了一点，即向听众提问，讲演者必须清楚、简洁，才能获得预期的结果。当然，betway AG真人它涉及到课堂上的标记和绘画，所以它非常适合你典型的高中生。

• 上课前，在每一张课桌上放好纸和马克笔。
• 上课时，告诉学生绝对不能说话。
• 给他们指示，不要回答任何问题。告诉他们画个圆，圆内的三角形，角落里的广场，在纸上签上“你的名字”。
• 当每个人都完成后，让他们展示他们的结果，同时展示你的结果。当然，betway AG真人他们看起来都不一样。问他们为什么没有人能像你一样成功。接受他们的建议并在下一次尝试中实施。
• 在这次尝试中，你会更清楚地知道你的指示：在纸的中心画一个直径四英寸的圆，在圆中画一个三角形，使所有三个角都与圆接触，在底部画一英寸的正方形，纸的左角，在底部签名“你的名字”拼写为Y-O-U-R-N-A-M-E，纸张的右侧。
• 显示结果。（练习沟通技巧活动，2013）

您可以阅读有关此活动的更多信息在这里.

如何通过活动教授沟通

作为一名教师，辅导员，或经理，你将在互联网上找到无限的资源，帮助你教授学生重要的沟通技巧，但你也可以设计自己的活动。为了创造正确的环境和活动，您需要一些东西：

• 与学生或员工关系良好。
• 耐心和开放的心态
• 刺激物质和环境
• 对所教技能的个人掌握/建模
• 时间和重复

没有办法给孩子或成年人灌输速成技能，学习情境感知需要时间和塑造，电子邮件礼仪，问题解决等。这些都是没有人能完全理解的话题。

为了掌握沟通技巧，了解组件和每个人的问题区域是最好的开始。之后，时间和创造力会使你的学生头脑中缓慢而稳定地进步。

如何培养沟通技巧

就像其他技能一样，沟通是需要实践的。如果你很难与他人交流，然后首先确定你在哪里看到的问题最多，然后你就可以制定一个计划来完善你的社交硬边。如果你在没有班级帮助的情况下处理这个问题，还有一些方法可以帮助更好地培养这些技能：

• 用心倾听
  有目的的倾听是提高整体理解力和产生更好反应的一个很好的方法。摆脱干扰，确保你不着急，在你的日程安排中留出一些时间来倾听别人的意见，提问并澄清你可能误解了什么，倾听而不准备你的回答，保持眼神接触。
• 记录/看着自己说话。
  我们平时说话时做的很多事情，我们是无意识的。也许，我们甚至在磁带或镜子上为自己观看会引起我们注意的那一刻擦肩而过。以同样的方式，它将有助于观察自己并记录哪些方面可以改进，对伟大的公共演讲者的演讲进行批判性分析或许更为有益。注意他们的立场，他们的手臂和手的动作，他们的音调和音量，以及他们使用的词语。
• 读小说，新闻，回忆录，博客betway GD真人.
  移情思想开放是良好沟通技巧的重要组成部分。试着学习不同的观点，不要太坚持自己的观点。从别人的角度来思考事情，以及人们每天面对的问题。
• 在采取行动之前，确保你掌握了所有的信息。
  这包括定期谈话，当发送电子邮件或短信或打电话时，当你向老板提出投诉或问题时，或者在餐桌上解决家庭问题。不要草率或冲动，但说话前先想一想。故意，仔细地，想想你掌握的信息，最好的回应方式是什么。在日常交往中，你越能思考，在沟通的各个层面上，你越能思考。

带回家的信息

当我们不小心打电话给经理或老师妈妈时，这似乎是世界末日，或者当我们沉浸在一分钟内眨了几下眼睛，以至于错过了面试官的提问，但你要知道没关系。这不是世界末日；事实上，11月的某个星期三，你是如何随机搞砸了一些社会状况的，这在任何人的雷达上都不是一瞬。

从你的错误中吸取教训是可能的，以避免将来发生有趣的失礼行为，我向你保证除了你没有人记得你的错误。如果你想提高你的社交和沟通能力，更重要的是，如果你想提高你最重要关系的质量和持续时间，你有权这么做。

关于作者

Taylor Leasure毕业于哈丁大学，拥有英语和心理学学位。她是一位出版的诗人，短篇小说作家，betway GD真人博客作者小说家。她喜欢用手做东西，用学位来更好地理解人和伟大的文学作品。

• 工具书类

  • 巴塞洛缪N.G.辛普森D.D.（2005）更好沟通的想法。德克萨斯行为研究所。检索自http://ibr.tcu.edu/wp-content/uploads/2013/09/tma05aug-comm.pdf
  • 沟通技巧。（N.D）加利福尼亚大学医学中心。检索自https://www.ucdmc.ucdavis.edu/hr/hrdepts/asap/documents/communication_skills.pdf
  • 多伊尔a.（2017）。工作场所成功的沟通技巧。检索自https://www.thebalance.com/communication-skills-list-2063779
  • FlemingG.（2017）。4.有益的非语言交流活动。思维合作社.检索自https://www.thoughtco.com/nonverbal-communication-activities-1857230
  • Florin苏珊娜。（2012）。与年长的学生玩交流游戏。光明枢纽教育。检索自http://www.brighthubeduciation.com/high-school-teaching-tips/3314-communication-games/
  • 福特，Rob。2002。绘画课提高了沟通技巧。教育界。检索自http://www.educationworld.com/a_tsl/archives/02-1/lesson020.shtml
  • GarberP.R.（2008）。50个沟通活动，破冰船，和练习。纽约州立大学Cortland。检索自https://ww2.cortland.edu/dotasset/c1a635f6-a099-4ede-8f15-79b86e315088.pdf
  • GravningenK.米切尔KR.韦林斯K.约翰逊，a.M.GearyR.琼斯，KG.&…默瑟C.H.（2017）。报道了英国婚姻和同居破裂的原因：第三次全国性态度和生活方式调查（NATSAL-3）的结果。PLoS一号，12（3），1-13。doi:10.1371/journal.pone.0174129
  • 猜猜情绪。（N.D）培训课程材料。betway AG真人检索自https://www.trainingcoursemateribetway AG真人al.com/free-games-activities/communication-skills-activities/guess-the-emotion
  • 超级迷你高尔夫。（N.D）团体游戏。检索自http://gamesforgroups.com/teamworkgames.html
  • 练习沟通技巧活动。（2013）。教师。检索自https://teachers.net/lessons/posts/4719.html
  • 角色扮演和冲突解决，新西兰圣地亚哥县地方检察官。检索自http://www.sdcda.org/office/girlsonlytoolkit/toolkit/got-05-communication.pdf
  • 团队建设练习-沟通。新西兰思维工具.检索自https://www.mindtools.com/pages/article/team-building-communication.htm