情绪弹性理论

什么是情绪恢复能力以及如何建立它?(+培训练习)

在压力事件发生后,你是如何自我恢复的?情绪上的恢复力是当你遇到消极的经历后能够平静你疯狂的头脑。这是内在的动力,一种内在的力量,通过这种力量,我们可以在生活的所有不利方面保持住自己。就像OTH一样
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恢复能力技能和策略

恢复能力,弹性人的因素与策略

精神健康所包含的远不止是单纯的无障碍。在积极的心理健康方面有很多方面,其中之一就是弹性。弹性是一个在压力下能够很好地适应并迅速反弹的过程。这种压力
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20本弹性方面的最佳书籍

20本最佳弹性书:创造精神韧性的书籍精选

弹性是指从困难中迅速恢复的能力;韧性或物质或物体恢复形状的能力;弹性。(牛津词典,2018)。我们每个人都有弹性,但是我们如何使用它,基德有多好
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什么是心理应激

什么是心理上的压力?定义+示例

在本文中,我们将探索一种方法,即我所说的“驯服的压力”,它可以为普遍存在的“痛苦”提供持久的解决方案,这种“痛苦”可能会对我们的生活造成不必要的伤害。“想象一下,你有能力处理生活中对你造成的一切,
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掌握心理韧性

恢复力训练:如何掌握心理韧性并茁壮成长

你知道有人一直坚持下去吗?不管生活给他们带来什么?他们如何继续发展,蓬勃发展,当他们克服所面临的障碍时,他们会变得更强大吗?答案是适应力——APA将其描述为:“在面对面时很好地适应的过程
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什么是韧性?它能被学习吗?

什么是弹性?为什么反弹很重要?(+引号)

在积极心理学领域中,无论是在领域本身还是在积极心理学概念的主流讨论中必威 AG真人,最受欢迎的话题之一就是韧性。对一些人来说,韧性是一种“神奇药物”的人格特质,能治愈一切创伤并纠正一切错误的东西。WHI
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J.K.罗琳

19.能够激励你增强能力的韧性和逆境报价

建设弹性是增长和变化的重要组成部分。有几种方法可以培养和激发人们的韧性。一个好的开始是找到一个与你共鸣的句子。它赋予你力量,激励你,变成了一种咒语,你内心深处每
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弹性训练:如何建立有弹性的个人和团体

如何通过弹性训练(现实生活中的例子)建立弹性

我们都知道韧性是一个重要的特征。它是成功人士和成功公司的标志,它使人们从失望和失败中恢复过来,比以往任何时候都更加坚强和坚定。你可能不知道弹性不是一个
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复原力

美国陆军恢复力训练(MRT)硕士:PowerPoint与访谈

硕士弹性训练(MRT)是美国陆军提供的弹性训练计划。该计划的目标是教军官恢复力,并训练这些军官教其他士兵恢复力。这是销售点之间的共同努力
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应对技巧

10+成人和青年应对技能工作表(+PDF)

无论精神多么健康,有弹性的,或者你很高兴,在每个人的生活中都会有一段时间,他或她需要应付一些困难的事情。应对是我们都做的事,不管我们是有意识地做还是没有思考。当我们伤心的时候看一部有趣的电影
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如何衡量工作和成人的弹性

如何衡量弹性:8个青年和成人弹性量表(+pdf)

“坚持和韧性只来自于我们有机会克服困难。”—盖弗·塔利,当我们遭遇灾难时,创伤,或者令人痛苦的心理问题,我们通常会对悲伤和一系列消极情绪作出反应。这是,当然,betway AG真人NAT
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羞耻恢复理论:如何克服羞耻感

羞耻恢复理论:如何应对羞耻感

羞耻恢复理论(SRT)是,顾名思义,一种关于人们对羞耻感的反应的理论。这是布伦布朗在2006年发表的一篇论文中首次阐述的。羞耻是一种普遍的情感,如果不加以控制,会产生严重的负面后果。所以检查W
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27.学生和成人恢复力活动和工作表(+PDF)

27.学生和成人恢复力活动和工作表(+PDF)

“人类承受负担的能力就像竹子——远比你一眼就能相信的要灵活得多。”——乔迪·皮考尔,你可能认为你没有很强的弹性。“弹性”这个词可能会让人想起你生活中所有困扰你的挣扎和挫折。你可能
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心理资本:领导与辅导的英雄

心理资本:领导与辅导的英雄

最初是在组织环境中开发的,心理资本的概念及其四大希望支柱,功效,恢复力,乐观(英雄)与工作和生活满意度有关。虽然每个组成部分都有自己的特点和干预措施,钍
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积极心理学中的弹性必威 AG真人

积极心理学中的恢复力:反弹和必威 AG真人走强

在积极心理学中,韧性的主题是处理生活向你扔下的任何东西的能必威 AG真人力。有些人可以被生活击倒,作为一个比以往任何时候都强大的人回来。这些人被称为有弹性的。一个有弹性的人通过挑战
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自我效能和弹性

3种提高自我效能和恢复力的方法

你韧性的核心是你相信自己的能力。尽管这个概念经常被当作陈词滥调的格言来宣扬,你可以放心,还有更多。事实上,积极心理学研究指出自我效必威 AG真人能在培养弹性中的作用。自我效能
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