活在当下

如何活在当下:35个练习和工具(引言)

你可能听过很多次它说,活在当下很重要。你可能也听到过类似的建议,比如:“不要陷入对过去或未来的思考,生活在现在!”活在自己的生活中。”“你所拥有的只是
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教育中的正念:31+学校中的正念教学方法

教育中的正念:31+学校中的正念教学方法

正念不仅是研究者和学者的热门话题;它也正在成为主流现象。正念受欢迎的原因之一是它的简单。这很容易(相对而言,无论如何,便宜的,任何人都可以随时练习。
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瑜伽对男性和女性增加身心健康的60+好处

瑜伽对男性和女性增加身心健康的60+好处

你练过瑜伽吗?对于大多数人来说,你对这个问题的回答是“是的”,瑜伽是美国最受欢迎的体育活动和团体课程之一,尽管并非总是这样。瑜伽的名声始于西方
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正念X

[新]正念x©重新启动改进和扩展版本

请注意,此优惠已到期。给予自己正念训练的想法对你有吸引力吗?或者你一直在考虑将正念融入你的实践或程序中?如果是这样,正念X©是给你的…https://positivepsychologyproducts.com/mindfuln
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正念X

正念X:将正念融入客户的日常生活

从2000年开始,对基于科学的正念益处的科学研究的兴起,使人们对正念的潜在机制和积极作用有了许多有价值的见解。从基于正念的压力减轻(kabbit-zin)到基于正念的饮食奖励
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正念X

正念x:实践者培训模板

正念已被证明对许多人很有帮助。心理学和正念背后的实践相结合,似乎是帮助人们更好地理解心灵是如何运作的,以及如何将洞察付诸实践,以创造一个更平衡的生活的完美方法。做
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正念语录

76最有力的正念语录:你每天的灵感

无论你的个人正念修行如何建立,有时候你可以用一些额外的灵感。幸运的是,说到正念,你可以用一些鼓舞人心的话来给自己额外的动力。你是否在寻找
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治疗

辩证行为疗法:你的1 DBT资源(12个技能+pdf)

辩证行为疗法是一种有趣的治疗方法。如果事先不知道它是什么,很难弄清楚这是一种治疗方法!如果你像我第一次听到这个词时一样迷路,那你就来对地方了。在这篇文章中,你会的李尔
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正念的历史

正念史:从东到西,从宗教到科学

在积极心理学课程中,必威 AG真人在过去的几周里,我们一直在讨论正念的几个不同方面。特别地,我们探索了各种学习正念的方法,实践它,甚至在哪里学习向他人传授正念的艺术。日分
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正念对身体和大脑的23大健康益处

正念对身体和大脑的23大健康益处(+pdfs)

“如果你真的想改变你的生活,你必须首先改变主意。”如果你一直在关注这个博客,betway GD真人你知道在你的日常生活中有无数种方法可以运用正念。你可能也注意到,练习正念规则有很多好处。
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接受承诺

接受与承诺疗法(ACT):用心行事的心理学

远离任何问题只会增加与解决方案的距离。摆脱这个问题的最简单方法就是解决它。乍一看,接受和承诺治疗(ACT)可能令人困惑。接受和承诺治疗如何与基于正念的
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50多本最佳正念书籍(评论,PDF和建议)

50本最佳正念书籍(评论,PDF和建议)

无论你是否希望通过正念来帮助自己,你的孩子们,或者你的客户,不管你是在找文字,录制的有声读物甚至免费的PDF,这里应该有东西给你。这篇文章的目的是一个非常广泛的学院
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MBSR技术:8种基于正念的减压练习

MBSR:25个基于正念的减压练习和课程betway AG真人

“现实是那些与之接触的人压力的主要原因。”—简·瓦格纳,如果上面的话触动了你的心弦,恭喜你——你是人类!事实上,我们每天都在处理压力,不管我们是老少,大或小,崇高思想家
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正念应用程序

20个冥想的正念应用,饮食与意识(评论)

随着智能手机在当今世界越来越普遍,问题是如何影响正念。例如,几年前,《赫芬顿邮报》发表了一篇题为“正念vs智能手机”的文章,将两者对立起来。不管你怎么收费
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正念训练

32次正念训练,(在线)课程,betway AG真人程序,讲习班和学位

由于积必威 AG真人极心理学对提高所有人的幸福感感感兴趣,积极心理学包括正念干预是有意义的。必威 AG真人这是因为正念干预,就像积极心必威 AG真人理学本身,致力于改善人民生活
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什么是正念?解释。(20解释正念的定义)

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什么是正念?无论你是第一次听到正念,还是想知道它到底是什么意思,手边有个定义很有用。有多个定义更有用。这里有20种不同来源的正念定义,砧木
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