为什么羞耻和内疚对心理健康有作用

为什么羞耻和内疚对心理健康有作用

羞耻和内疚是两种自我意识的情绪,每个人都会在一生中多次感受到。这些通常是消极的情绪,会让人对自己感觉不好,并产生消极的后果。也就是说,羞耻和内疚是重要的情感补偿
阅读更多→
自我同情

自我同情练习和增加同情的工作表

“爱和同情是必要的,不是奢侈品。没有他们,人类就无法生存。”——达赖喇嘛,我们知道爱和同情他人的重要性。正如达赖喇嘛所说,没有这些特征,人类就无法生存。我一直很喜欢这句话,在票面价值
阅读更多→
以慈悲为中心的治疗训练练习和工作表

以慈悲为中心的治疗训练练习和工作表

“同情是分享我们的活力和建立一个更人性化的世界的基础。”——Martin Lowenthal同情在积极心理学中得到了很多关注。必威 AG真人这是很多宗教和哲学领袖很关心的问题,包括达赖喇嘛和P
阅读更多→
什么是同理心?为什么它在咨询中如此重要

理解同理心:什么是同理心,为什么它在咨询中如此重要

同理心是一种类似于理解人们有不同程度的情感。在这幅作品中,我们将讨论作为治疗师表现同理心的好处,以及如何作为一个治疗师表现出同理心。我们还将讨论一些策略,以促进那些没有h
阅读更多→

不要犯这四个关于自爱的常见错误

自爱可以说是一个人幸福的最重要的资产;没有爱自己,一个人不可能真正地爱另一个人。充满怀疑,被不安全感所掩盖,只会让你去评估为什么别人爱他们,反过来,甚至可以推开我们最亲密的伙伴。
阅读更多→

培养自我同情和克服内心批评的5个步骤

如果你觉得你脑子里的声音可能是你最大的批评者,继续读下去!因为你对自己说话的方式对你的幸福起着至关重要的作用。被你内心的声音接受甚至支持,而不是批评,这不是很好吗?在这篇文章中,我女
阅读更多→

你的人性在哪里?对自我价值的呼唤,尊严,和共同的人性

“与人为善,伊恩•麦克拉伦试着在Facebook上滚动你的新闻订阅,看看你在别人的帖子上点击“赞”的速度有多快。当你这样做的时候,你在朋友的重要帖子和不那么重要的帖子之间优先选择
阅读更多→

积极倾听:移情对话的艺术

Julian Treasure说我们失去了听力。他说得有道理!随着个人广播取代了谈话的艺术,沉默成为稀缺资源,我们忘记了如何倾听。是时候再次集中注意力,练习用心倾听的技巧了。不
阅读更多→

用爱和仁慈冥想来培养你的同情心

爱心冥想帮助我们对自己和他人形成一种富有同情心的态度。这种形式的冥想,也叫metta,是一个佛教概念包含了非浪漫爱情的概念,仁慈和非暴力。这种冥想的练习包括发送l
阅读更多→
宽恕

宽恕:幸福未来的关键

“宽恕会消除我们自己的仇恨,让我们摆脱困境。”—克里斯托弗·彼得森(Christopher Peterson)人们经常将宽恕与和解联系在一起,根据定义,宽恕并不总是包括和解,甚至不包括与施暴者的互动。原谅
阅读更多→

做你的自拍:社交媒体上的自我同情和自我价值

成长的过程中,我发现人际关系发生了巨大的变化,身份,社交网络也在运作。特别是Facebook,现在是一个复杂的社会生态系统,每月有15.5亿活跃用户,他们能够表达自己的想法,保持对新闻和社区的了解
阅读更多→

让你感动的善举会让你哭泣

任何人都可以有所作为。用友善的行为让陌生人微笑。即使是最微小的动作对需要帮助的人来说也意义重大。所以,尽你的一份力,让世界变得更美好。以下是一些应该被注意和赞赏的善举。“B
阅读更多→

自我同情:亲,缺点,守则吗

自我同情被描述为善待自己,特别是在痛苦,意识到痛苦是普遍的,没有戏剧性地面对痛苦的能力。它与自尊无关,尽管他们有很多共同点。自我同情和积极a有什么关系
阅读更多→