艺术治疗：儿童和成人15项活动和锻炼
每个人都能记得他或她的生活中有一段时间，当时言语还不足以解释心痛。就好像没有办法大声说出悲伤，耻辱，或者愤怒的感觉，或者至少，没有什么比这更能形容这种感觉的了。
也许，作为一个结果,一些人已经经历了图纸的发布，绘画，或雕塑。这些镇静，有时，保持冷静或通过情绪工作的偶然方法会做一些谈话有时做不到的事情。
如果你没有经历过这个，或者如果你认识一个能从这种表达中获益的人，艺术治疗是值得探索的资源。
本文包含：
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积极心理必威 AG真人学工具包是以科学为基础的，包含200多个练习的在线平台，活动，干预措施，问卷，评估和量表。
什么是艺术治疗：定义
艺术疗法，根据美国艺术治疗协会的定义，允许创造性的表达，可以克服语言的局限性。换句话说，如果太难，迷惑的，或者说很痛苦，书面的，或签署，然后可能画画，绘画，雕刻，着色，缝纫，塌陷，还有许多其他的视觉艺术方法可以超越语言的绊脚石。它的潜在应用可以帮助改善赤字领域，如：
然而,什么艺术治疗不是，可能和它是什么一样重要。例如，接受过专业培训的人提供的艺术治疗是无法替代没有接受过专业培训的人提供的服务的。术语“艺术疗法”已修改为适合更多的人群，它已经在这种“自己动手”的文化中发展，包括那些没有被专业的艺术治疗从业者特别使用和批准的产品。
传统上，艺术治疗应用程序和成人涂色书籍不能被归类为艺术治疗，除非它们是由持有执照的专业人士设计的。通常，这种缺乏证书的情况是大量销售的成人染色书籍（关于艺术治疗，2017）。
然而,这并不意味着着色应用程序和成人着色书，在顾问办公室以外的许多其他资源中，不利于自理。这些方法非常适合需要时使用，而且还有可以利用的专业资源。
儿童和青少年趣味艺术治疗理念和活动（+pdf）
艺术作为治疗和通信对儿童和青少年特别重要。幼儿往往依靠有限的语言来表达复杂的思想和情感，还有一个障碍，可以用他们理解得更好的东西来突破，比如绘画和着色。对青少年来说，释放压力同样重要，为他们的思想和感情提供没有后果的媒介。这些活动将为较年轻的年龄组提供必要的交流缓冲。
明信片活动
大多数人可能会同意，当你和问题之间存在距离时，表达或识别伤害和遗憾更容易。这就是为什么明信片活动可以是一个很好的，自我发现练习可以激发这样的想法:“如果我不需要面对面，我会对别人说什么?”
- 打印出PDF文件，让客户向他们感到沮丧的人或与他们分享某些东西的人写一条消息。
- 一个空白的一面，让客户用艺术表达他们的感受。
- 以此作为开始讨论明信片表达内容的方式。（明信片活动，2017年）
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拼贴生活词汇
青少年容易受到严厉的对待，他们觉得自己不可能是自己的判断环境。他们可能会压制自己的真实性格，以避免受到同龄人的指责，正是因为这个原因，对青少年来说，确定他们的核心价值观或确定他们认为自己是谁并写下来是很重要的。
- 放杂志，报纸，剪贴簿纸，和其他艺术材料，让学生形成拼贴。
- 询问参与者他们所用的词汇。如果学生不知道，如果已经列出了一些他们可以使用的引语，可能会有帮助。
- 让他们在拼贴画中表现他们的世界观，并在艺术中使用他们的引用。最后的结果可以在组设置.（拼贴生活的话，不适用）
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柔软的项目
人类都是触觉生物，但孩子尤其是接触者，探险家，以及我们好奇的感觉。这是他们了解世界的一种方式，和我们其他人一样，找到舒适。在一个有小孩的小组里，我建议使用像胶水棒这样的材料，而不是胶水瓶，并准备好预先切割的材料。
- 在空白处，硬纸，让参与者用软材料制作一幅壁画。也许在一个更老的群体中，使用自制的编织或钩编块是增加时间的好方法，骄傲，放松一下。
- 把材料粘到纸上，花点时间来真正的停留在纹理上，感受，以一种感觉正确的方式安排。
- 这项活动可以通过添加诸如：使用结构块，描述一个对你或与你有痛苦冲突的人来说是痛苦的事件，或者是你不满意的一部分。有了这个项目，你被描绘它的行为所软化，把痛苦的事情变成愉快的事情。（100个优秀的艺术治疗练习，身体，和灵魂,2011)。
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安全场所活动
建立一个安全的地方是一项适合所有年龄组的活动，但对于那些通常对环境几乎没有控制力的孩子和年轻人来说，这可能是一个敏感的项目，他们可能会努力让自己感到安全。这个项目可以帮助儿童或青少年思考寻找安全空间的方法，或者只是帮助他们感觉自己对环境有一些控制。
- 使用纸箱等材料，冰棍，或者折叠海报板对老年人来说更有趣，但对于幼儿来说，在二维平面上使用材料会更容易。
- 安排材料来创造或描绘一个感觉安全的地方。参与者可能没有一个真正让他们感到安全的地方，应该鼓励他们以任何他们想要的方式去想象。
- 谈论进入太空的东西，无论是真实的还是想象的，而创造是否可行，有助于客户在现实生活中实现自己的安全空间。（你可以在家里尝试10项艺术治疗活动，不适用）
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你心里是什么？
这套由三个工作表组成的工作表包括为儿童提供的表达他们的情感，或者定义他们关心的事情。
- 打印和分发工作表。让孩子们解释如何填满他们的心，或者专门指导他们在内心表达自己的情感。
- 与孩子讨论他们如何在内心表达自己的情感/价值观，以及他们为什么选择这些媒介。（给你的感觉涂上颜色，不适用）
你可以找到工作表在这里.
成人艺术治疗练习与技巧
仅仅因为成年人对语言有更多的经验，并不意味着他们在理解自己的情绪和告诉别人他们正在经历的事情上有更好的表现。经常，在处理成人问题时，更难说出伤害和原因。以下是一些成人活动，内心深处的年轻人需要一种活动来更好地了解自己。
压抑的情绪和需要表达的复杂经历所带来的痛苦，对从事护理工作的人来说是一种常见的经历。艺术疗法在临终看护人身上被证明是一种有希望的疗法，可以帮助看护人感到有能力，开发专注于情绪的应对技巧，提高情感意识，防止烧坏的基本技能（钾肥，刘昌明,陈，F.呵，A.H.Y.王先生，X.L.，程C.2015）。护理专业人士需要艺术治疗所能提供的针对倦怠的防御，但是任何一个成年人都容易精疲力竭应对技巧随它来。
虽然这些练习可能不是由专业的艺术治疗师进行的，其中许多是由艺术治疗师开发和使用的，或者仍然可以对寻求释放的个体产生影响。
揭露了
这项活动是为那些患有饮食失调或身体形象有问题的人设计的。遭受这些痛苦的人会制造面具，隐藏在面具后面，作为其他问题的干扰。让人们看不到他们的痛苦，或者让他们看不到自己的功能障碍。
创建遮罩可以单独进行，也可以在组设置中进行，它可以帮助参与者发现隐藏在面具后面的被压抑的部分，找到应对生活困难的策略，这些困难与食物或身体专注无关，如果移除以身体/食物为中心的面膜，你将面临一种恐惧（Art Therapy博客，betway GD真人2017）。
- 将石膏带切割成不同长度，并保持干燥。
- 将凡士林轻轻涂抹在面膜将覆盖的面部区域，使头发远离该区域。
- 将石膏条浸入水中，并将其涂抹在面部，确保带额外灰泥的条带部分朝外。
- 再涂一层石膏条，一定要在鼻梁上多放些胶带。晾干15分钟。
- 取下口罩，晾干24小时。
- 在一张单独的纸上，计划什么将在面具上进行，将回答或代表演习的目标。
- 当遮罩完成时，它们可用于角色扮演，以进一步探讨面具上所代表的问题。
如果这些材料很难得到，或者这是作为一个会话活动在一个组中完成的，你可以预先购买面具和材料。或者，如果这两种感觉都不对，你可以要求一个小组（或者，如果你自己执掌王权）把他们想要的任何材料融入到面具制作中，花任何必要的时间。（施瓦兹，D2017年）
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灯塔
像这样的活动对儿童和成人都有好处，但是一个老的群体或个人可能会更好地理解这个项目的深度和象征意义。对于那些感到失落的人，不知所措，或孤立的，把它表达出来，想象岸上的希望，这将是一种治疗和发现需求的美丽方式，对未来充满希望，或者意识到他们在一个特定的旅程中的位置。
- 想象一下，在暴风雨的夜晚，在海上迷路，一道微光通向陆地。如果你划船很用力，你知道你能成功。温暖的食物,干衣服，休息将在岸边等候。
- 画画，颜色，或者画一座灯塔作为指引。把你自己和图像中某处的灯塔联系起来。在你的生活中添加词语来代表指导的来源。（灯塔，不适用）
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自理盒
肯定灵感是自理箱的钥匙。拥有一些小东西会让人感到欣慰，有形的，在困难的时候美丽。这个盒子可以用作一种资源，它正在进行的创建可以治疗用户。
- 使用纸板箱和其他艺术材料，装饰盒子的同时要记住，这将是小饰品和小物件的家。
- 用肯定的词装饰或排列盒子。这些可以是自生的，由组成员生成，或者在网上找到。它们也可以简单地折叠并放入盒子中，以便在需要时阅读。
- 用这个盒子装一些能给你带来舒适感的东西，比如担心石头，朋友或家人的照片，引文或诗歌片段，压花，或珍贵的珠宝或物品。甚至可以在盒子里放一些电影代金券或按摩礼品卡，当你感到精疲力竭或情绪低落，需要自我照顾时使用。(自我保健盒、2011）
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诗歌拼贴
自我批评会让创作变得困难，通常，在找到表达你感觉的词语时，你很难做到这一点，因为你对自己所写的以及表达方式的不足有着自我意识。通过用你选择的词来创作一首诗，而不必从你的头脑中提取它们，你可以创作一首不自觉的诗，把你已经存在的词语塑造成你自己的感觉。
- 收集杂志等资料，报纸，旧书，和废纸。
- 删掉那些对你特别有意义或激励你的话。
- 像用视觉拼贴一样拼贴找到的材料。
- 你可以从一个故事或主题开始这个项目，或者您可以允许单词选择来决定最终结果。
- 如果像这样的项目在一个小组或治疗环境中使用，从业者可以询问参与者他们的单词选择，选择主题，或对诗的解释。（弗兰克，P.2014）
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家庭雕塑
家庭雕塑运动是一种普遍存在的艺术治疗运动其他治疗类型以修改后的形式。以代表成员和动态的方式塑造家庭对客户来说是一种启发，它有助于识别人际关系中可能被忽视的问题。
- 使用简单的粘土或塑料模型，把家庭成员塑造成他们个性的抽象表现。
- 以表示家庭动态.
- 对人物进行角色扮演，或者讨论雕刻选择的原因。（Malchiodi，C.2010年）
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有助于焦虑的艺术治疗活动
焦虑会使人瘫痪。它会破坏你最宝贵的关系，会让你很难离开家或去工作，它能让日常生活感到危险和孤独。美国每年超过18%的人口受到焦虑症的影响，总计4000万18岁及以上的成年人（事实与统计，2017）。
不幸的是，很多时候焦虑得不到治疗，这意味着成百上千万受苦的成年人要么没有办法应对他们的焦虑或是以任何方式应对，这可能弊大于利。
艺术治疗中最具启发性的部分之一是创造过程，它与最终结果一样具有启示性。对于焦虑的人，可能迫切需要完成这个项目，为了清楚地描述细节，创造具有普遍吸引力的主题。
这是Cherubina Albertini进行的一项案例研究中的情况，他的当事人患有焦虑症和恐慌症的广场恐惧症。虽然客户从艺术创作中受益，治疗师通过讨论作品和观察她的过程（艺术疗法在治疗惊恐障碍的广场恐怖症中的贡献，2001年）。
对于焦虑症患者，自我发现和健康的应对机制至关重要，而艺术治疗技术是处理并发症最健康的方法之一焦虑的生活.
恐慌书
患有恐慌症的人只要想到有一次恐慌发作，就会陷入恐慌。在压力很大的情况下可能会发生，或者在陌生的地方没有警告，与陌生的人在一起。有一本恐慌书可以让你保持冷静和舒适。以下是制作方法：
- 拿一本素描簿，笔记本电脑，甚至是一本你不想再读的平装书。收集杂志等资料，油漆，标记，彩色铅笔，邮票，更多，一定要储备一些能让你满意的材料。
- 作为每一页的主题，创作一幅你爱的东西的拼贴画或图画，让你感到平静，例如海滩，图书馆，一首诗，爱人的脸。
- 带着这本书，加上它，当你感到焦虑或者处于恐慌发作的边缘时就用它，将其用作引导冥想把你带回一个安全的地方。（艺术治疗，不适用）
你可以阅读更多关于恐慌书的内容在这里.
焦虑是什么样子的
理解和可视化焦虑是控制和治疗焦虑的关键第一步。把焦虑表现为人类，摘要，或者怪物可以帮助艺术家制定策略，在他们感觉到的时候识别它，并适当地处理它。
- 画画，油漆，或者创建一个拼贴画，将这些建议作为模板：如果焦虑有一个身体（和个性），它会是什么样子？它会怎么说？它关心什么？焦虑使你的身体看起来像什么？如果焦虑不再存在，会是什么样子？
- 讨论焦虑的表现和个性，或者记录你发现的东西。（Tartakovsky，M.2015）
你可以阅读更多关于这个的信息在这里.
视觉启动机
治疗焦虑症的艺术疗法对那些渴望创造艺术的客户来说可能适得其反。视觉启动练习是一种解决这一问题的方法，帮助艺术家在没有自我意识的情况下开始创作。初学者可以适应特定的提示或仅仅用于健康的减压创造。
- 使用PDF格式的“初学者”，绘制其中一个形状的灵感来源。
- 如果适用,讨论最终结果代表什么。有可能艺术家只是简单地绘画来体验集中创作的解脱，消除当下的焦虑。（10项焦虑艺术治疗练习，不适用）
你可以找到PDF在这里.
正念珠
类似于忧虑石或坐立不安的立方体，注意珠子可以很简单，廉价的应对机制，创建起来很有趣，而且易于携带。
- 去一家珠子店，挑选出最显眼的珠子。
- 为钥匙链或手镯创建一个字符串，把珠子按你喜欢的顺序摆放。
- 当使用珠子时，你可以简单地反省一下外表，纹理,珠子的声音，或者你可以一次触摸和聚焦一颗珠子，赋予意义并使用每一颗珠子作为冥想的提示。舒尔蒂斯J.不适用）
您可以阅读有关此活动的更多信息在这里.
Z角
画出图案，让你的大脑进入一个平静的流动状态，可以减少焦虑，通常有助于平静的感觉，放慢时间，关注每一刻。Zentangle的诞生承诺了每个人都能做到，即使他们认为自己画得不够好，也无法创造出漂亮的东西。绘制Zentangles会产生成就感，有助于在深思熟虑中消磨时间，治愈之道。
- 绘画之前，花点时间来感受感激之情，表达对材料和创造美好事物的机会的感激之情。
- 画四个点，每个角落一个，所以这一页不再是空白和恐吓。
- 在一张正方形的纸上，用铅笔轻轻地画一条边。
- 用铅笔画一个“字符串”或多个“字符串”来划分页面并创建大纲。
- 用钢笔，以确定的形状绘制自信的笔画，不用担心它是什么或者它看起来是什么，通常保持在边框和字符串轮廓内。没有上下起伏，因此，根据需要旋转，而不考虑“正确”的方向。
- 用石墨笔遮阴。传统上，天顶星是黑白相间的，但是一些非官方的网站宽恕在天核中使用颜色。
- 在你的作品上签名，自豪地印上你刚刚做出的独特和吸引人的东西。
- 敬佩你的工作。（开始）不适用）
你可以阅读更多关于Zentangle的内容在这里.
5本最佳艺术治疗书籍
无论你是否在寻求艺术治疗方面的额外教育，或者你想要有练习和彩色图案的书，以下是作为一个专业人士或个人谁想亲自教育自己的领域探索资源。
1.艺术治疗资料作者：凯西·马尔迪奥奇
Maldiochi书就像是艺术治疗自学课本。她定义了自己进行艺术治疗的方法以及如何解释结果。Maldiochi还拥有越来越多的艺术治疗出版物，这些出版物将有利于休闲学习者和专业人士。
2。艺术治疗：论文集作者：Edith Kramer
伊迪丝·克雷默是艺术治疗领域的先驱。这一系列的论文涉及许多与治疗相关的话题，艺术，社会，以及临床实践。这个对于那些将进入艺术治疗领域作为职业的人来说是一个很好的资源。
3.艺术治疗技术与应用作者：Susan Buchanter和Tracylynn Navarro
对于从业者和个人，布加特和纳瓦罗工作簿包含结合许多不同艺术媒介的练习，正念练习，以及咨询项目。
4。泽坦格尔之书作者：Rick Roberts和Maria Thomas
在Zentangle官方网站上发现，这本书是一个关于Zentagle发展的开始教育来源，其中包括完成的Zentagle的启发。他们把它描述为左脑，右脑资源，用于将图片和单词连接在一起。
5。100个壮丽的曼陀罗：成人彩绘书卷。1个以玉夏为例
在南希·柯里和蒂姆·卡斯尔的研究中，研究人员发现，在给格子花和曼陀罗图案上色后，参与者的焦虑感有所减轻，这两种图案使他们进入冥想状态（上色曼陀罗能减轻焦虑吗？，2005）。彩色图书充满冥想的曼陀罗模式将是一个有价值的投资，以减少焦虑和实践艺术治疗自理。
如何成为一名艺术治疗师
艺术疗法是一种新兴的疗法，仅次于谈话疗法和其他疗法的巨人。但它与其他相关疗法的结合，以及在治疗疾病方面在全球取得的成功，为这个正在留下深刻印象的行业赢得了极大的尊重。
如果你想成为一名有执照的艺术治疗师，在获得许可证时，对哪些地区可以识别您的许可证进行一些研究。最重要的是，更全面地研究艺术疗法，找出世界各地的艺术治疗师喜欢这份工作的原因以及随之而来的挑战。
如果你认为艺术治疗是你正确的职业选择，那么你应该：
- 如果还没有上过大学，进入行为科学或社会科学，并获得一个学位，将为你的硕士学位工作做准备。
- 从提供艺术治疗许可证的认可学校注册硕士课程。
- 熟悉并熟悉艺术及其许多表达方式，以及成为咨询师所需的学习。
- 联系当地医院，辅助生活中心，精神病院，拘留中心,或学校了解这些社区对具备你技能的持照辅导员的需求，与该地区的其他治疗师合作，或者开个私人诊所。（开始你的艺术治疗生涯，不适用）
如何在你附近找到艺术治疗师
互联网为寻找专门帮助你满足需求的专业人士开辟了许多有用的途径，谢天谢地，有许多目录可以按邮政编码搜索。一些可以按位置搜索的目录和该地区的艺术治疗师包括：
如果你的州目前承认艺术疗法是可行的咨询选择，然后，他们可能会有一个国家艺术治疗协会，在该州有一个持证专业人员的目录。
最后，通常会怀疑你的保险是否会包括由艺术治疗师提供的治疗，如果是这样的话，最好给你的保险公司打电话，他们可能会把你介绍给你所在地区的某个人。
带回家的信息
持照辅导员的艺术治疗可能不像成人彩绘书那么容易获得，但好消息是，随着世界的进步和许可艺术疗法的传播并获得它应得的认可，有无数的自我保健活动可以利用。
当你感到不知所措时，被绑住了，或者无法表达你的情感，诉诸创造的行为，在你的创造能力中找到自信和和平。很多艺术治疗需要时间和专注，因此，让这些技术发挥其魔力的第一步就是给自己一些时间。让无言的艺术交流说出你现在无法说出的。
关于作者
Taylor Leasure毕业于哈丁大学，拥有英语和心理学学位。她是一位出版的诗人，短篇小说作家，betway GD真人博主,小说家。她喜欢用手做东西，用学位来更好地理解人和伟大的文学作品。
工具书类
- 关于艺术治疗。(2017)。美国艺术治疗协会。检索自https://art therapy.org/about-art-therapy/
- 阿尔贝蒂尼，切卢比纳ART疗法在治疗惊恐障碍性广场恐怖症中的作用。（2001）。美国艺术治疗杂志，40（2），137.
- 艺术疗法（N.D）我的怪物有个名字。检索自http://www.my-monster-has-a-name.com/resources/art-therapy/
- 儿童和青少年的艺术治疗任务。(2011)。艺术治疗技术。从http://arttherapytechniques.blogspot.com/2betway GD真人011/02/art-therapy-tasks-for-children-and.html获取
- 给你的感觉涂颜色。（N.D）教师工资的老师。检索自https://www.teacherspayteachers.com/product/color-your-feelse-1182701
- CurryN。与KasserT（2005年）。着色曼陀罗能减轻焦虑吗？艺术治疗：美国艺术治疗协会杂志，22（2），第81-85。
- 事实与统计。(2017)。美国焦虑与抑郁协会。检索自https://adaa.org/about-adaa/press-room/facts-statistics
- 弗兰克P.（2014）。10个简单的艺术疗法可以帮助你减压。霍夫斯特.从https://www.huffingtonpost.com/2014/11/07/art-therapy-techniques_n_6103092.html获取
- 开始吧。（N.D）谮堂乐。检索自https://zentangle.com/pages/get-started
- 灯塔。（N.D）表达治疗师。检索自http://www.expressionetherapist.com/group-activities.html
- MalchiodiC.（2010年）。酷艺术治疗干预9：家庭雕塑。今天的心理学。检索自https://www.psychologytoday.com/blog/arts-anbetway GD真人d-health/201002/cool-art-therapy-intervention-9-family-sculpture
- 明信片活动。(2017)。治疗师援助。检索自https://www.therapystaid.com/therapy-worksheet/postcard-art-activity/art/none
- 钾碱，刘昌明,陈，F.呵，A.H.Y.王先生，X.L.，程C.（2015）。为香港临终关怀工作者提供以艺术治疗为基础的监管模式。死亡的研究,39，第44-51。
- 施瓦茨，D.未屏蔽。(2017)。艺术治疗博客。betway GD真人检索自http://www.arttherapyblog.com/artbetway GD真人 therapyblog.activities/unmasked/.wg3ochnzer
- 舒尔蒂斯J。（注意）20个艺术治疗练习，你可以在家尝试去压迫。生活黑客。检索自http://www.lifehack.org/articles/lifestyle/20-art-therapy-activities-you-can-try-home-destress.html
- 开始你的艺术治疗生涯。（N.D）心理学职业。检索自https://careersinpsychology.org/start-your-art-therapy-career/
- TartakovskyM（2015）。3艺术治疗技术处理焦虑。心理中心。检索自：https://psychcentral.com/blog/archivebetway GD真人s/2015/10/19/3-art-therapy-techniques-to-deal-with-adjust/
- 拼贴生活的话语。（N.D）表达艺术研讨会。从https://www.expressiveartworkshops.com/how-to-start-your-own-art-program/spontaneous-art-therapy-activities-for-teens/获取
- 10个艺术治疗焦虑练习。（N.D）艺术治疗资源。从https://arttherapyresources.com.au/art-therapy-exercises-anxiety/获取
- 10个艺术治疗练习，你可以在家里尝试。（N.D）严格的压力管理。检索自http://www.stricle-stress-management.com/art-therapy-activities.html
- 100个艺术治疗练习，身体，还有灵魂。(2011)。护理学校。检索自http://www.nursingschools.net/blog/2011/01betway GD真人/100-excellent-art-therapy-exercises-for-your-mind-body-and-soull/
非常有用
我在A.A.工作了20年。在一所小学里，我经常为婴幼儿开办一个艺术俱乐部。最近参加了一个瑜伽班，我越来越意识到冥想和专注的好处，以及它如何帮助课堂上的孩子。我打算用这个网站上的一些练习开办一个俱乐部，它们非常有趣，尤其是Zentangle和Self Care Box。
我相信他们会喜欢这些活动的。
嗨，Shilpa，
两年前，当我有同样的问题时，我发现在印度我们没有正式指定的艺术治疗师，因此我们没有任何执照授权。也，我们没有任何学位课程，不过你可以去一些讲习班，在这betway AG真人个领域有接触。我觉得作为一名艺术治疗师来练习是不够的，一个人必须做完全的程度，以做正义与客户。
希望这对你有帮助
嗨，我在哪里可以上印度的艺术治疗课程？betway AG真人
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两年前，当我有同样的问题时，我发现在印度我们没有正式指定的艺术治疗师，因此我们没有任何执照授权。也，我们没有任何学位课程，不过你可以去一些讲习班，在这betway AG真人个领域有接触。我觉得作为一名艺术治疗师来练习是不够的，一个人必须做完全的程度，以做正义与客户。
希望这对你有帮助
创造性是如何帮助我通过这些创造性的活动保持理智的？
18年1月25日
创造性活动
绘图
写作
做饭/烘焙
园艺
所有这些活动都可以用来分散一个人的注意力，使他不去想任何烦人的事情。如果你有自杀倾向，你应该打911。
当我们做一个创造性的活动时，我们的思维从无用的思维转向创造性思维。我们越喜欢和关注一项活动，我们越是全神贯注于这项活动。从事任何活动都会暂时摆脱消极的想法。用我的艺术，我一直这样做，画画成了一种积极的习惯。
所有这些创造性的活动都能给用户带来幸福感的提升。他们也会看到所有的创造性活动都能让你感觉良好。做一个活动的过程就是你应该关注的，不仅仅是结果。我相信他们和看到你的成品没什么两样。
我发现做一个创造性的活动是放松的。这让我觉得，并计划。最终我会看到成品。当我感到无聊的时候，上面的任何活动都是我要做的事情，想创造性地表达自己，心情好点，教别人如何利用创造力让自己感觉良好。
谢谢你
加里·克莱纳