必须观看Ted关于积极情绪的演讲

Barbara Fredrickson（2009年）的开发者拓宽和建设理论，向我们介绍这样一个观点：我们经历的积极情绪越强烈，我们就开始向上螺旋上升，幸福和幸福就可以成为现实。弗雷德里克森对积极情绪的动力和益处的研究主要集中在我们所有人最常见的10种积极情绪上。

在这篇文章中，我们为您提供了一些奇妙的TED演讲，它提供了对这些不同的积极情绪的一些洞察。我们希望你得到启发，拓宽和建设你的幸福生活，享受！

1）欢乐

在冰凉的水中冲浪的乐趣

在冰冷的水中冲浪怎么能给你带来快乐？在这个演讲,Chris Burkard将向您展示体验快乐的新视角。准备接受启发，开玩笑，把你逼到了边缘。

2）感恩

想要快乐吗？感谢大卫·斯坦德尔

在这段视频中，Steindl指出感恩是什么以及感恩是如何起作用的。他也会帮助你重新思考幸福和感激之间的关系。学会找到一个真正的宝藏的钥匙，我们都有能力拥有。

3）宁静

马修里卡德的快乐习惯

在下一个视频中，马蒂厄·里卡德，生化学家转为和尚，会带你去喜马拉雅山。他认为幸福是，事实上，一种深沉的宁静和满足感，而不仅仅是一种愉悦的感觉。他讨论了如何训练你的头脑和找到宁静可以帮助你处理人类情绪的不断波动。

4)感兴趣

由Thomas Suarez设计的12岁应用程序开发人员

像所有其他成功人士一样，苏亚雷斯利用他对应用程序开发的兴趣来追求自己的梦想，并实现了以前从未实现过的目标。

5）希望

我在朝鲜失去的家人。以及我从约瑟夫·金那里得到的家庭

幸存的饥荒,找到一个失踪的家庭，跨越国界，以难民身份生活，约瑟夫·金的生活并不轻松。在这篇演讲中，他激励我们用希望来克服困难，把挑战变成更好生活的动力。他做这一切的同时仍对自己的过去心存感激。

如果希望是相信事情可以改变，那么，这是传达信息的完美谈话。另外，我希望你也能找到那个“鸡翅”。

6）骄傲

从未，曾经放弃过戴安娜·尼亚德

你一生中有哪些成就值得骄傲？你今天做了什么，回首往事不会后悔？64岁时，戴安娜·尼亚德从古巴游到佛罗里达，并实现了她的终身目标！让我们花点时间从她的成就和她那令人兴奋的骄傲和承诺的故事中学习。

7）娱乐

现在是Julia Sweeney的“The Talk”时间

如果你身边有孩子，你会，毫无疑问，一路上会遇到“鸟和蜜蜂”的对话。朱丽亚·斯维尼在她的演讲中，“谈话”开始了，分享她最有趣的时刻，同时解释复制给她8岁的女儿。拿出你的笔记簿，准备好笑。

8)灵感

我不是你的灵感，非常感谢Stella Young

StellaYoung简洁的演讲问了为什么残疾人被期望成为社会的灵感来源。相反，准备受到未来愿景的启发，在未来，所有人都重视真正的成就。

9)敬畏

拜托，请,人。让我们把“敬畏”放回“敬畏”中。

令人惊叹的！！你知道这个短语的真正含义吗？在她简短而有力的谈话中，Jill Shargaa向我们展示了是什么激发了我们的敬畏，并提醒我们如何正确使用这个神奇的单词。

10）最后但并非最不重要，爱

爱，不管怎样所罗门

你有没有为爱情设定条件？在这个演讲,所罗门会把你对爱的理解提升到另一个层次。通过他的个人故事和他那些被社会视为“不同”的朋友们的故事，他将向你展示爱是如何为一个更好的世界治愈和取得真正进步的根本钥匙。

• 工具书类

  弗雷德里克松B.（2009）。积极性.牛津：OneWorld出版物

  所有视频均直接来源于https://www.ted.com/talks